dj photo В эфире: Александр Часовников -
Меню

Мастер-класс от Ольги Бузовой: как качать ягодицы

6083

Телеведущая Ольга Бузова никогда не скрывала свою стройную фигуру. На этот раз телеведущая решила поделиться некоторыми секретами.

«Приседаем, держим равновесие, и будет вам красивая попа. Самое сложное - поймать равновесие, тем более стоя на одной ноге. Но, как вы видите, это возможно! Ловим равновесие и делаем выпады на каждую ногу по 5 раз, 3 подхода, качаем ножки, работает пресс и, конечно же, попа. У меня тоже не всегда все получается с первого раза! Но я упёртая и целеустремлённая, если что-то не получается, я не бросаю дело, а прикладываю максимум усилий, чтобы достичь результата», - поделилась советом Ольга.

А какие упражнения эффективны именно для тебя? Делись с нами в комментариях!

Видео: Instagram Ольги Бузовой

Поделиться:



Другие новости