Носить обувь на каблуках можно, но осторожно

История моды напоминает, что когда-то каблуки были изобретены исключительно для мужчин.

Мужчины, не переставая, придумывали себе множество других отличительных признаков важности, оставив каблуки для забавы дам. С тех пор изящные каблучки являются непременным атрибутом сексуального наряда. Недавно ученые из университетов Манчестера и Вены опубликовали отчет о проведенном ими исследовании, о влиянии на здоровье женщин ношения обуви на высоких каблуках.
Женщин-волонтеров, в возрасте от 20 до 50 лет, разделили на две группы: одни в течение двух лет носили высокие каблуки, а другие – каблуки до 5 см. В результате УЗИ-обследования, доказано, что икроножная мышца женщин носивших высокие каблуки была короче на 13%, по сравнению с женщинами из второй группы. Также было отмечено, что в первой группе лодыжки у женщин стали шире за счет уплотнения Ахиллесова сухожилия, что уменьшило его эластичность.
Установленный учеными факт, объясняет, почему женщинам, привыкшим ходить на каблуках, затем неудобно ходить в обуви на плоской подошве. Исследователи понимают, что женщины предпочтут «страдать» из-за красоты, чем поголовно переобуются в мокасины. Поэтому советуют дамам иногда «спускаться с высот» и делать нехитрое упражнение: встать без обуви на мысочки, опуститься на ступню, а затем снова подняться. 20 минут такой зарядки в день, и Ваша икроножная мышца будет в идеальном состоянии.
И все-таки, врачи бьют тревогу. Модные тенденции, заключающиеся в постоянном увеличении высоты каблука, губительно сказываются на женском здоровье. Помимо хронических болей в спине и ногах, женщин ожидают в недалеком будущем деформирование костей ступни и пальцев, варикозное расширение вен, повреждение связок, деформация костей таза и целый «букет» других, не менее грозных недугов.

Эти несколько советов помогут Вам «справиться» с обувью на высоких каблуках:

• делать растяжение икроножных мышц, поднимать мяч на вытянутых ногах;
• многие женщины терпят неудобную обувь из-за красоты. Покупать обувь следует строго по размеру и с удобной колодкой;
• при ходьбе следует наступать с мыска на пятку, это убережет Вас от падения. Мыски надо разворачивать в стороны;
• следует сохранять расслабленность коленей, предотвращая боль в пояснице;
• искусство ношения каблуков – вопрос баланса, требующий тренировки.

Материал: intermoda.ru

Фото: intermoda.ru